Wheatgrass How to Grow og hvorfor | Voksende hvetegress

Lett å vokse og tilbyr tonn helsemessige fordeler, Voksende hvetegress er noe du absolutt bør prøve! Her er alle detaljene!

Voksende hvetegress i en hage eller et brett er ikke så utfordrende. Dette kortsiktige eksemplet trenger et veldig grunt voksende medium, og det er mye tryggere når det dyrkes som innendørsplante. Hvis du allerede er klar over de mange næringsrike verdiene og liker å drikke juice, er denne artikkelen bare for deg!

Her er de beste immunitetsjuicene du kan dyrke i potter

Voksende hvetegress

Cirka 1-2 ts av organisk hvetegressfrø er nok til å fylle en liten beholder og vil gi deg et par glass juice! Den beste ideen er å fortsette å plante en ny gruppe frø hver 1-2 uke!

Trinn

• La frøene gjennomgå over natten i rent vann.
• Velg et rent og grunt, 10 x 20 tommer plastbrett med dreneringshull. Steriliser den om nødvendig med en mild blekemiddeloppløsning før du bruker den og skyll med rent vann.
• Fyll den en potteblanding i omtrent 2-3 tommer. Pre-Moisten jorda.
• Ta ut de gjennomvåt frøene, så dem i brettet og dekk dem med et tynt lag med jord.
• Vann godt og hold brettet der det kan bli lys, indirekte sol.

Quick Growing Guide

Helsemessige fordeler ved hvetegress

Helseentusiaster sverger på de utallige fordelene med denne planten og bruker den som juice eller pulverisert form. Forskere er også enige om at hvetegress har potensiale, og når de konsumeres daglig som helsetonic, kan det bidra til å behandle spesifikke sykdommer.

Rik på antioksidanter, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper, inneholder den også jern, enzymer, kalsium, fytonutrients, vitamin A, C, K, E og B-kompleks, 17 aminosyrer, proteiner, klorofyll, magnesium.

Hvorfor du må legge det til kostholdet ditt

1. Metabolismeforsterker

Å drikke hvetegressjuice kan øke stoffskiftet. Det fremmer også vekttap da det er lite i kalorier og ikke inneholder fett. Hvis du ser på vekten din, kan dette hjelpe deg med å redusere trangsuttene.

2. Immunitetsbygger

Denne grønne planten forbedrer immunforsvaret ditt, og når glass av juice daglig kan bidra til å holde infeksjon og sykdommer i sjakk.

3. Kolesterolredusering

Det kan bidra til å kutte ned kolesterolnivået, noe som gir deg lavere risiko for å utvikle hjertesykdommer.

4. Holder blodtrykket i sjakk

Forbruk av hvetegress kan redusere blodtrykket ditt da klorofyllmolekylet ligner hemoglobin og øker antallet blodcelle. Videre hjelper det også med å normalisere blodtrykket, rense blod og forbedrer sirkulasjonen.

5. Hjelper leddgikt og diabetespasienter

Hvetegrassens betennelsesdempende egenskaper kan bidra til å lette noen av leddgiktsymptomene som stivhet, hevelse og smerte. Det kan føre til mindre smerter, redusert ubehag i å gå og bevege seg.

Denne planten har også vist potensialet til å senke ned blodsukkernivået hos diabetespasienter, hovedsakelig på grunn av forbindelsene som har en lignende effekt som insulin. Det senker den glykemiske indeksen over matvarer som har en positiv innvirkning på sukkernivået i blodet.

6. Hjelper med å bli kvitt giftstoffer, og gir energi

Næringsstoffene i gresset hjelper kroppen din med å bli kvitt giftstoffene. Når kroppen din er fri for urenheter, føler du en økning i energinivået og generelt sett bedre.

De høye nivåene av enzymer er med på å bryte ned mat og absorbere næringsstoffer. Det hjelper også til å rense ned tarmen, slik at du opplever færre magesaker, fordøyelsesproblemer, irritabelt tarmsyndrom og forstoppelse.