Topp 10 planter for korona virus å ha bedre immunitet!

Visste du at du kan øke immuniteten din ved å konsumere planter? Her er noen av de beste Planter for korona virus å holde seg trygg fra pandemien!

Hva er korona virus?

Coronavirus (COV) forårsaker en infeksjon, som spenner fra forkjølelse til mer alvorlige sykdommer. Coronavirus Disease (Covid-19) er en ny type belastning, først oppdaget i Wuhan, Kina, i 2019. Det er zoonotisk, noe som betyr at de først utvikler seg i dyr og deretter overført hos mennesker. Selv om det er lurt å søke øyeblikkelig legehjelp hvis du utvikler symptomer på det samme, her er noen planter for korona -virus som kan hjelpe deg med å øke immuniteten!

Merk: Midtøsten respirasjonssyndrom (MERS-COV) og alvorlig akutt respirasjonssyndrom (SARS-COV) er også en del av Coronavirus (COV) -familien.

Corona influensavirus symptomer

Symptomer på koronavirus kan avvike fra person til person, og det starter vanligvis med kulde eller influensa. De vanlige tegnene inkluderer:

• Hoste
• Nysing
• Rennende nese
• Utmattelse
• Feber
• Sår hals
• Pusteproblem
• Hodepine

Grunnleggende forebyggende tiltak for koronavirus

Vaske eller desinfisere hendene regelmessig vil hjelpe til. Regelmessig rengjøring av hender med alkoholbasert desinfiseringsmiddel eller vaske dem med såpe og vann er et effektivt tiltak for å forhindre denne sykdommen.

Unngå å berøre øyne, munn og nese, Spesielt når du er utendørs, ettersom hendene lett blir forurenset; Derfor kan virus overføres raskt gjennom dem.

Opprettholde en avstand av 6 fot) med en person som hoster eller nyser.

Dekk munnen med en bøyd albue eller vev mens hun nyser eller hoster. Når du er utendørs, bruk alltid en Covid-19-sertifisert maske.

Søke lege Hvis du har feber, forkjølelse og pustevansker.

Unngå å håndhilse mens du hilser venner eller besøkende.

Planter som er gode mot korona virus

Alder mennesker har flere sjanser til å bli rammet av koronavirus lett, da de har svakere immunforsvar eller kan ha medisinske tilstander som kreft, høyt blodtrykk, lungesykdom, hjerteproblemer eller diabetes.

Du kan øke immuniteten din ved å konsumere visse planter, da de er kjent for å bygge et sterkt immunforsvar. Noen av plantene for Corona-viruset er diskutert nedenfor, noe som kan hjelpe deg i å kjempe mot Covid-19.

1. Gurkemeie

Botanisk navn: Curcuma Longa

Gurkemeie er en supermat med soppdrepende, antivirale og betennelsesdempende egenskaper. Den inneholder curcumin, som er en lys gul kjemisk forbindelse, med flere velprøvde helsemessige fordeler.

Hvordan konsumere: Du kan ta den i pulverisert form med varm melk eller vann daglig. Du kan også legge den til karriretter og indiske supper.

Slik kan du vokse gurkemeie i potter!

2. Hvitløk

Botanisk navn: Allium sativum

Hvitløk inneholder en aminosyre-alliin; Når nellikene er knust eller hakket, slipper de Allicin, som har en eiendom til å kjempe mot mange sykdommer ved å øke immunforsvaret for å bekjempe bakterier.

Hvordan konsumere: Tilsett knust eller hakket hvitløk i retter, konsumer den rå eller tilsett salater.

Sjekk ut artikkelen vår om voksende hvitløk innendørs her!

3. Ingefær

Botanisk navn: Zingiber officinale

Ingefær er et av de mest potente midlene for å bekjempe forkjølelse og influensa. Juicen hjelper til med å forbedre fordøyelseshelsen ved å styrke tarmen helse.

Hvordan konsumere: Du kan legge den til i sitron og te eller tygge et lite stykke etter daglige måltider.

Ønsker å dyrke ingefær i potter? Her er alt du trenger å vite!

4. Hellig basilikum

Botanisk navn: Ocimum tenuiflorum

Dette er en av de mest populære urtene for å behandle luftveisplager og gastrointestinale lidelser. Basilikum er gunstig for behandling av astma, feber, lungeproblemer og stress.

Hvordan konsumere: Du kan konsumere det ved å lage te med friske eller tørre blader.

Sjekk ut artikkelen vår om å vokse Holy Basil her!

5. Aloe Vera

Botanisk navn: Aloe barbadensis

Et sterkt immunsystem vokter kroppen mot bakterier og virusinfeksjoner. Aloe vera juice øker immuniteten og forbedrer tarmen helse. Det hjelper med å redusere oksidativt stress da planten inneholder en stoff acemannan, som har antitumor, antivirale og immunstimulerende effekter.

Hvordan konsumere: Sjekk ut artikkelen vår her!

Ha en aloe vera -plante? Slik tar du riktig vare på det!

6. Indisk syrin

Botanisk navn: Azadirachta Indica

Indisk syrin eller neemblader brukes til å behandle hudrelaterte problemer, da det har soppdrepende og antibakterielle egenskaper. Det hjelper også med å oppmuntre immunforsvaret ved å avkjøle kroppen internt.

Hvordan konsumere: Du kan koke neemblader i vann i 15-20 minutter. La det avkjøles, tilsett honning etter smak og drikk.

7. Mynte

Botanisk navn: Mentha

Mint har ikke bare en beroligende smak og aroma, men det hjelper også med å behandle sår hals, og gir lindring fra luftveisplager. Det hjelper også med å beskytte mot skadelige bakterier.

Hvordan konsumere: Du kan bruke bladene i te og salater.

Her er noen av de beste typene mynter du bør vokse!

8. Lakris

Botanisk navn: Glycyrrhiza glabra

Lakris kan forbedre effektiviteten til binyrene og hjelpe stressresponsen. Binyresystemet er forbundet med immunforsvaret. Når en person blir stresset, faller adrenalinnivåene og gjør immunforsvaret svakt.

Hvordan konsumere: Du kan ta lakris ved å legge den til te eller andre drikkevarer.

Sjekk ut artikkelen vår om voksende lakris her!

9. Grønn te

Botanisk navn: Camellia sinensis

Grønn te har polyfenoler og plante antioksidanter, som øker immunforsvaret. Den inneholder også katekiner som kan drepe influensa.

Hvordan konsumere: Å ha 2-3 kopper grønn te daglig kommer til å gjøre underverker for din immunitet!

10. Maitake -sopp

Botanisk navn: Grifola Frondosa

Sopp som Maitake, Shiitake, Reishi og Chaga er ikke akkurat urter, men de er fulle av viktige næringsstoffer, og hjelper til øke immunforsvaret. De er rike på komplekse Polysakkarider, som stimulerer et underaktivt eller svakt immunforsvar, og fungerer som immunbalansere.

Hvordan konsumere: Du kan legge sopp til buljonger, supper eller en hvilken som helst oppskrift og også ha dem etter å ha surret noen timer for å brygge en te.

11. Elderberry

Botanisk navn: Sambucus

Elderberry er kjent for å fremme et sunt immunforsvar. Det har blitt brukt i århundrer for å behandle forkjølelses- og virusinfeksjoner. De er en rik kilde til vitamin A, B og C. Bærene inneholder også høye nivåer av flavonoider og antiinflammatoriske forbindelser som hjelper til med cellefunksjon i menneskekroppen.

Hvordan konsumere: De kan spises direkte i tørket form.

12. Blåbær

Botanisk navn: Cyanococcus

Blåbær er full av antioksidanter og høye nivåer av flavonoider, som eliminerer luftveisinfeksjoner med hele 35%! Quercetin, funnet i blåbær, har potente antivirale egenskaper og hjelper til med å kjempe mot lungebetennelse.

Hvordan konsumere: Du kan legge blåbær til smoothies, yoghurt, salater og smørbrød.

1. 3. Sitron

Botanisk navn: Sitrus limon

Sitroner er den største kilden til C -vitamin, og gir 8.6 mg av det, per frukt! Som vi alle vet, er vitamin C et essensielt antioksidant, nyttig med å reparere celleskader, og dermed øke immunforsvaret.

Hvordan konsumere: Du kan bruke dem i salater og drikkevarer.