Lag beroligende urtete for hoste, forkjølelse og influensa

Selv om du er ultra -årvåken med håndvask i kald- og influensasesongen, er det fortsatt vanskelig å unngå eksponering for ekle bakterier og virus - de er i luften, og på praktisk talt alle overflater på offentlige steder.

Men hvis du fanger noen av sesongens uvennlige feil, kan det finnes rask, effektiv lettelse av vanlige symptomer i dette urtebrygget som er laget med helt naturlige ingredienser tilgjengelige lokalt eller fra hagen.

Vi lenker til leverandører for å hjelpe deg med å finne relevante produkter. Hvis du kjøper fra en av koblingene våre, Vi kan tjene en provisjon.

Denne oppskriften er min tilpasning av det konsentrerte avkoket for forkjølelse og influensa fra Stephen Buhners uvurderlige manuelle “Urteantibiotika.”

Avkoket brukes til å lindre symptomer på hals og øvre luftveisinfeksjon.

Urteantibiotika

Nå i sin andre utgave kan du hente en kopi av denne rike ressursen om naturlig helbredelse Fra Amazon.

Bli med oss ​​nå for å lære hvordan og lære hvordan du lager beroligende urtete for å lindre symptomer på forkjølelse, hoste og influensa.

Her er hva som er foran.

Hvordan lage beroligende urtete

• Naturlige ingredienser
  • Medisinsk salvie
  • Fierce ingefær
  • Antioksidantstansen med sitroner
  • Beroligende honning
  • Varmeinduserende cayennepepper
• Oppskrift på beroligende urtete

Naturlige ingredienser

Når du er nede og ute med smerter og overbelastning av sesongmessige plager, tilbyr planteverdenen et bredt utvalg av ingredienser fra lettelser - som de som finnes i denne beroligende urtete.

Et flott tilskudd til medisiner uten disk, lettelse er effektiv, rask og naturlig.

Og de fleste kan dyrkes i din egen hage, som er som en dobbel-whammy av helbredende egenskaper!

Her er en titt på hver ingrediens:

Medisinsk salvie

Salvie, Salvia officinalis, har blitt brukt som helbredende innen folkemedisin i årtusener i behandling av en rekke lidelser som spenner fra diaré, gikt og hyperglykemi til betennelse og revmatisme.

Tallrike studier har støttet mange av ITS gunstige helsepåstander, først og fremst fra dets rike nivåer av viktige flavonoider som rosmariniske og ellagiske syrer.

Interesseområder for dens farmakologiske aktiviteter inkluderer dens kreft, betennelsesdempende, antimikrobielle, antioksidant og hypoglykemiske egenskaper.

For forkjølelses- og influensasymptomer bringer Sage rask lettelse til overbelastede luftveissystemer og opprørte mage, og det hjelper også med å forhindre virale og bakterieinfeksjoner.

Og selv om Sage har en noe medisinsk smak i store mengder, glatter ingefær, honning og sitron i denne urtete smaken for en beroligende, deilig nippbar drikke.

Sage dyrkes lett og tilfører vakkert, sølvfarget løvverk i hagen pluss høye spir av pene, blå-til-lilla blomster om våren.

Vår guide til Hvordan dyrke vanlig salvie har alle dyrkningsdetaljer.

Fierce ingefær

Vi har lagt til ingefær, Zingiber officinale, til vår tilpasning av MR. Buhners oppskrift fordi flere av den er robuste Antivirale fytokjemikalier Svekkes rhinovirus, en av de vanligste årsakene til forkjølelse.

Andre forbindelser som Gingerol og Shogaol, kan bidra til å lindre symptomer som smerter i kroppen, feber, hoste og sår hals, og ingefær er også kjent for å effektivt redusere kvalme og magesyke.

I tillegg liker vi zippy smak!

Ingefær kan dyrkes hjemme som en flerårig i USDA Hardiness Zones 9-12, eller som en årlig i kjøligere regioner.

Guiden vår har alle trinnene for hvordan du planter og dyrker ingefær i hjemmehagen din.

Antioksidantstansen med sitroner

Som alle sitrusfrukter, sitroner, Citrus limon, er naturlig høyt i C -vitamin, en kraftig antioksidant.

Mat som er høyt i vitamin C kan hjelpe til Styrke immunforsvaret Å beskytte mot virusene som forårsaker kulde og influensa, og antas å redusere varigheten av kalde symptomer.

Sammen med sine helbredende egenskaper, tilfører sitronsaft en nydelig, pikant smak til urtete som kan bidra til å lette en sår hals.

Har noen gang tenkt på å dyrke ditt eget sitrontre, men har ikke rommet? Et dvergtre kan være svaret!

Vår guide til Hvordan dyrke dvergs sitrustrær har all informasjonen du trenger.

Beroligende honning

Søt honning er fantastisk beroligende, og avrunder smaken av de andre ingrediensene.

Den har også antibakterielle og antivirale effekter, og er kjent for å redusere smerten ved sår hals og intensitet av hoste.

Når det er mulig, bruk en lokal villblomstkilde for rå honning for å sikre at pollen er samlet inn fra blomster fri for kommersielle kjemikalier. Eller enda bedre, høst noen fra dine egne elveblest!

Varmeinduserende cayennepepper

kajennepepper, Capsicum annuum, er kjent som en Termogent krydder med smertestillende egenskaper.

Det vil si at det stimulerer sirkulasjon, øker blodstrømmen til huden og har en diaphoretisk effekt som induserer svette - som alle bidrar til å redusere feber, lindre lunger og redusere achiness.

I tillegg utfører Cayenne katalytiske handlinger som forbedrer effekten av andre urter. Så husk å inkludere noen i teen din når du lider av feber, eller overbelastning av hode og bryst fra forkjølelse.

Og som Cayenne induserer svette, kan du pakke sammen for å unngå å fange en chill!

For denne oppskriften kan du bruke butikk kjøpt pulverisert cayennepepper, eller dehydrert hjemmelaget paprika, malt opp med en pestle og mørtel.

Hot paprika som Cayenne kan dyrkes i en solrik hage og gjør det bra i containere også. Lære Hvordan plante og dyrke paprika i vår guide.

Oppskrift på beroligende urtete

Denne beroligende urtete skal serveres rør varmt. Mens du nipper til, må du huske å puste de dampende damper dypt for å løsne overbelastede luftveier.

Utbytte: 3-4 porsjoner

Ingredienser

• 4 Heaping teskjeer grovhakket friske salvieblader
• 4-tommers stykke ingefærrot, skrellet og skiver
• Juice av 1 sitron
• 3-4 ss villblomst honning, eller etter smak
• Dash av cayennepulver (for å indusere svette - kan utelates hvis feber ikke er til stede)

Bruksanvisning

1. Først, samle og forberede ingrediensene dine. Vask salvie og ingefær under kjølig, rennende vann.

Hakk vismannen grovt, skjær den skrellede ingefæren i 1/4-tommers tykke skiver og juice sitronen. Fjern frø.

2. I en liten gryte, tilsett den hakkede salvien og skiver ingefær til 24 til 32 gram vann.

Dekk til og kok bare opp, reduser varmen og la det småkoke i 10 minutter.

3. Fjern fra varmen. Rett før servering, tilsett sitronsaft og cayenne (om nødvendig), rør godt.

Sil i favorittkrusene dine.

4. Søt hver mugful med en sjenerøs skje med rå, lokal villblomst honning. Len deg tilbake, slapp av og nippe sakte for å glede deg over spredningen av varme og naturlige helbredende egenskaper.

Sil all rester av te i en keramisk eller glasskrukke, dekk til og oppbevar i kjøleskapet i opptil tre dager. Varm opp i en liten kjele etter behov.

Den siste slurk

Når du er i den akutte fasen av forkjølelse eller influensa, drikk flere kopper om dagen for effektiv smertelindring og for å redusere symptomene - du vil føle deg bedre mens du er syk, og dette urtemedisinen kan forkorte varigheten av sykdommen din også.

Har dere noen andre favoritt urtemedisiner for kald sesong? Slipp oss en linje i kommentarfeltet nedenfor.

Og sjekk ut noen av våre andre artikler om helbredende urter NESTE:

• Hvordan vokse Feverfew: En medisinsk og visuell glede
• De mange bruksområdene og fordelene med Yarrow: En helbredende urt
• Topp 5 Middelhavsrørene: Å vokse, spise og helbrede