Er banan en urt | Er banan en frukt eller et bær
- 4373
- 1146
- Simen Lie
Tror du noen gang, Er banan en urt? Eller et tre? Lås opp mysteriet i artikkelen nedenfor og nyt denne tropiske frukten uten spørsmål i tankene!
Bananer er en av de mest populære fruktene i verden! De er lastet med antioksidanter og er også en rik kilde til kalium, pektin, fiber, magnesium, vitamin B6 og C. Du kan spise denne næringsrike frukten rå eller tilsette pannekaker eller smoothies, valget er ditt! Men har du noen gang lurt på den er banan en urt, eller er det en frukt? La oss finne det ut!
Sjekk ut artikkelen vår om voksende bananer i containere her!
Er banan en urt?
Selv om det ofte blir betegnet som en tre, Banan er en plante, mer spesielt en urteaktig flerårig. Dette gjør banan, en urt, Ettersom stammen ikke inneholder faktiske treholdige vev.
Bananplanter har ikke en støttende trestamme. De produserer flere lag med blader, pakket rundt, danner en stilk, som er 12-16 tommer tykk og 30-40 fot høy. Denne attributtet gjør dem til en av de største 'urtene' på planeten.
Morsom faktum: Bananplanten dør etter frukting. Spedbarnsbananplanter (suckers/unger) Voks fra basen av foreldreplanten og danner et nytt tre, klar til å bære neste runde med bananer!
Er kokosnøtt en nøtt? Eller er det en frukt? Finn ut her!
Er banan en frukt?
Dette kan komme som en overraskelse for de fleste av dere, men bananer er bær! Ja, du leste det riktig! Bær!
Å falle under kategorien av frukt, Det må være det reproduktive organet, som inneholder frøstruktur. Å bli betraktet som en bær, de 'frukt' må utvikles fra en enkelt eggstokk med en myk eksokarp og kjøttfull mesocarp, med en endocarp som inneholder ett eller flere frø. Og banan oppfyller alle disse egenskapene! Denne frukten utvikler seg fra en enkelt eggstokk, har en myk gul ytre hud med hvitt kjøtt inni, full av bittesmå, svarte frø!
Lurer på hva aubergine er? Er det et bær eller noe annet? Finn ut her!
Ernæringsverdi og helsemessige fordeler ved banan
Bananer er fullpakket med en god del proteiner, karbohydrater, fiber og mineraler som kalium, vitamin B6 og C. De inneholder også essensiell nevrotransmitter dopamin og katekin. Her er noen av helsemessige fordeler de har å tilby!
Fordøyelseshelse
Umodne grønne bananer er rike på kostholdsfiber, stivelse og pektin. Disse prebiotiske næringsstoffene hjelper veksten av gunstige tarmbakterier. Fibrene blir gjæret og produserer butyrat, som er en kort kjede med fettsyrer som øker tarmen helse.
Hjertehelse
Bananer er velstående i kalium og antioksidanter som oppmuntrer til hjertehelse og opprettholder blodtrykk. I henhold til stor analyse av flere studier, daglig inntak av 1.4-1.6 Gm kalium senker risikoen for hjerteplager med 26%. Bananer er også fulle av essensielle antioksidant flavonoider som hjelper til med å redusere risikoen for hjertesykdommer.
Vekttap
Å legge fiberrike frukt og grønnsaker i kostholdet ditt kan hjelpe deg med vekttap. Daglig inntak av 1-2 bananer får deg til å føle deg full og reduserer samtidig appetitten samtidig.
Blodsukker
Banan inneholder resistent stivelse og pektin som hjelper til med å kontrollere blodsukkeret. Den plasserer også lav til medium på den glykemiske indeksen (GI). GI -verdien av en umoden banan er ca. 30, mens en moden banan kommer på 60, og gjennomsnittet er 51.
Det innebærer at bananforbruk ikke ville resultere i en betydelig økning i blodsukkernivået hos ikke-diabetiske individer. Imidlertid personer med høyt blodsukkernivå eller diabetes type 2 bør unngå tar en stor mengde modne bananer.