Forbedre hukommelsen + 9 Andre fordeler med rosmarin støttet av vitenskap

Etter å ha kjent disse Rosemary fordeler Støttet av medisinsk vitenskap, vil du begynne å beundre denne mirakuløse urten mer enn noen gang!

Rosemary er en av de mest populære kulinariske og medisinske urten som er hjemmehørende i Middelhavsregionen. Det brukes også til prydformål på grunn av nållignende blader og blomster. Blomstene kommer i farger av lilla, sølv, rosa, blå og hvitt, avhengig av variasjonen. Smak er noe bitter og snerpende, men er flott for smaksstørrer, supper, stapper, sauser, steker og kjøttretter.

1. Forbedrer hjernefunksjonen

Denne urten er mirakuløs, da den kan forbedre hjernens minne, intelligens, fokus og årvåkenhet. Og det er bevist i forskning! Her er studien som antyder at noen urter som Sage, Lemon Balm og Rosemary er veldig potente og har kognisjonsforbedrende egenskaper.

Også den essensielle oljen fra Rosemary gjør en person våken og forbedrer stemningen, les mer her. Et eksperiment gjort på rotter fant at rosmarin te fungerer som et antidepressivt middel og reduserer angst. En fersk studie utført av forskerne fra University of Northumbria konkluderte med at Rosemary aroma kunne hjelpe barns arbeidsminne. Les det her!

2. Rik på antioksidanter

Antioksidanter er avgjørende for et sunt immunforsvar, da de hjelper kroppen til å bli kvitt frie radikaler. Ikke bare det, men antioksidanter forbedrer også blodsirkulasjonen og bremser aldring. Rosemary er en god kilde til antioksidantrike forbindelser og nøytraliserer dermed frie radikaler og er utmerket for generell helse.

3. Forbedrer fordøyelsen

I en prøve ble rosmarin lagt til dyrefôr for å forbedre fordøyeligheten av fôret, og det ga positive resultater. Selv om denne påstanden ikke har nok vitenskapelig støtte, kan du fremdeles bruke rosmarin som et middel mot fordøyelsesbesvær. Hvis du lider av fordøyelsesbesvær eller halsbrann. Det vil naturlig rense systemet ditt uten å forårsake bivirkning.

4. Alzheimers forebygging

Carnosic Acid finnes i rosmarin og brukes mye som konserveringsmiddel eller antioksidant på grunn av dets antimikrobielle egenskaper. Det hjelper med å beskytte nevroner mot oksidativt stress og overstimulering, og hjerne mot skade.

Oksidativt stress er grunnen til Alzheimers, og karnosinsyre spiller en avgjørende rolle i dens forebygging. Denne komponenten er til stede i rosmarin og fremmer veksten og funksjonen til nervevevet som vi fant her. I en studie utført på rotter ble det også observert en betydelig reduksjon i blodpropp og hevelse.

5. Redusere leverskaden

I forskjellige tradisjonelle medisinpraksis ble rosmarin brukt for å beskytte leveren mot skader forårsaket av forskjellige plager. Bortsett fra tradisjonelle medisiner, ble også fordelen med oliven- og rosmarinblader som ble funnet mot levercirrhosen. Du kan lese hele studien her.

6. Antikreft urt

Antiinflammatoriske og antitumoreffekter av rosmarinfluidekstrakt ble funnet i en studie publisert her. Karsinomcellene og leukemi spredte seg også med en rask hastighet i kroppen, noe som bremset opp ved bruk av rå etanolsk rosmarinekstrakt (RO), støttet av denne publiserte forskningen. Det er noen kreftfremkallende komponenter som kan danne seg i bakken under matlaging, og Journal of Food Science fant at Bruk av rosmarin Ekstrakt reduserer det betraktelig. Sjekk ut denne studien også!

7. Kjemper mot makuladegenerasjon

Makuladegenerasjon forårsaker synstap hos mennesker, som er irreversibelt, og stort sett eldre mennesker blir påvirket av det. Den lille sentrale delen av den ytre netthinnen blir påvirket av denne sykdommen. Det som er interessant er at karnosinsyre som er til stede i rosmarin er bra for øyehelse og potensielt kan beskytte mot makuladegenerasjon. Denne studien ble utført av DR. Stuart a. Lipton (Sanford-Burnham Medical Research Institute) og publisert i Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal.

8. Reduserer stress

Tro det eller ei, vi blir alle stresset om den ene eller den andre ting. Å ta stress tar en toll på både vår fysiske og mentale velvære. Ettersom den essensielle oljen har en beroligende effekt, brukes den mye i aromaterapi for å forbedre stemningen og bidra til å rydde sinnet. Den antidepressive effekten av rosmarinekstrakt kan kontrollere kronisk angst og depresjon. Bruken av rosmarinekstrakter reduserer spyttkortisol, som i utgangspunktet er stresshormonet. Sjekk ut de vitenskapelige bevisene her!

9. Gunstig for hud

Du vet allerede at rosmarin er rik på antioksidanter, men vet du at antioksidanter har en anti-aldringseffekt når de reduserer frie radikaler? Ved å legge rosmarin til kostholdet ditt (blader eller essensiell olje), kan du redusere rynker og slapp hud til en viss grad. Bortsett fra det, kan Rosemary -helbredelsespotensialet hjelpe deg med å bli kvitt pletter. Du kan være klar over bivirkningene av UV -stråler på huden, som ble motvirket av rosmarinekstraktene som funnet av DR. Alice l. Pérez Sánchez i forskningen.

10. Kontrollerer vektøkning

Nok en gang kommer Carnosic Acid, som er til stede i overflod i Rosemary i spill! Metabolske lidelser har en tendens til å forårsake vektøkning, som kan holdes i sjakk ved bruk av rosmarinekstrakter. Den har også en betennelsesdempende og anti-hyperglykemisk natur, noe som hjelper til med vekttap.

Konklusjon

Listen over Rosemary fordeler kan være lenge, men vi inkluderte bare de som er vitenskapsstøttet. Mange av disse forsøkene og eksperimentene ble ikke utført på mennesker, men dyr, spesielt gnagere, noe som betyr at de ikke kan betraktes som nok til å nå noen konkret konklusjon når det gjelder alvorlige sykdommer som kreft og bruker rosmarin som et alternativt middel. Imidlertid er en ting sann tilhørende rosmarin til livsstilen din er bra for generell helse og fri fra eventuelle bivirkninger med mindre du er allergisk mot denne fantastiske urten.