Hvordan lage sitron verbena te

Den velsmakende sitrusmaken og den milde karakteren til denne rikelig og lettkoblede urten gjør sitron verbena perfekt for hele familien å glede seg over som en infusjon.

Barn og eldste kan dra nytte av den lyse personligheten til denne muntre planten.

Vi lenker til leverandører for å hjelpe deg med å finne relevante produkter. Hvis du kjøper fra en av koblingene våre, Vi kan tjene en provisjon.

Sitron verbena (Aloysia Citriodora) er svært aromatisk fordi plantens kjertel trikomer, der de essensielle oljene bor, ligger på de ytre delene av urten.

Dette gjør dem perfekte for å tilføre forskjellige vanntemperaturer siden aromatene lett frigjøres.

Fordi denne flerårige planten trives i varmen, og gir en jevn kilde til en herlig velduftende urt som kan brukes på mange måter, gjør dette det til en ekte hage perle!

En av de beste måtene å oppleve smaken av denne helbredende planten er ved å nyte en kopp te, enten kjølig eller varm.

Her er hva denne guiden vil dekke:

Hvordan lage sitron verbena te

• Naturlige ingredienser
• Sitron verbena
• Oppskrift på sitron verbena te
  • Kald infusjonsinstruksjoner
  • Varme infusjonsinstruksjoner

Naturlige ingredienser

Når du bruker naturlige ingredienser som urter i våre midler, er det viktig å vite hvordan de er dyrket slik at vi er hjelpsomme og ikke skadelige i vår praksis.

Hvis du er interessert i!

Den helbredende hagen

Forfatteren gjør en fantastisk jobb med å kombinere sin lidenskap for hager og omfattende erfaring med å jobbe med medisinplanter. Og den er fylt med fargerike fotografier også.

Snag en kopi på Amazon.

Å brygge en kopp urtete er styrkende, spesielt hvis du også vokste planten selv! Du kan Finn instruksjoner for å gjøre det i vår guide.

Mange urtemedisin sier at den beste måten å oppleve de tradisjonelle måtene å urte på er ved å forberede deg selv og andre en kopp urtete - enda bedre hvis det blir en vane.

Sitron verbena

EN. Citriodora er et nervinsk og mildt antidepressivt middel som kan bidra til å roe sinnet, slappe av kroppen og løfte humøret ditt. Det regnes også som en angst.

Nervøshandlingene kan gjøre det til en passende alliert for behandling av søvnløshet når de er sammenkoblet med andre beroligende urter som passer dine personlige behov.

Urtete blir ofte konsumert for å støtte ubehag i fordøyelsen som fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Det gjør en perfekt te etter middagen!

I følge en forskningsartikkel publisert i Journal of Food Science and Technology International, Sitron verbena infusjoner gjennomsyret i seks minutter ved 90 ° C (90 ° C) har det høyeste nivået av bioaktive forbindelser tilgjengelig, uten å ha en bitter smak.

Når målet ditt er å brygge en premium kopp sitron verbena te, er dette viktig.

Vann koker ved 212 ° F, så husk dette når du lager varme infusjoner, og la vannet avkjøle bare litt før du legger urtene dine. Vi berører dette igjen litt senere, i våre varme infusjonsinstruksjoner.

Blant de mange helbredende planteforbindelser som finnes i denne aromatiske urtets blader, er antioksidanter som kan bidra til å beskytte mot frie radikaler, og som kan bidra til å øke immunforsvaret.

Inkludert denne urten i en kaldforebyggende urteinfusjonsblanding kan være nyttig i kald og influensasesong.

Oppskrift på sitron verbena te

Som sitronmelisse, Jeg liker også varme kopper sitron verbena te når jeg vil dra nytte av plantens helbredende handlinger, og jeg liker å drikke en kald infusjon om sommeren for å hjelpe meg med å slappe av.

Når urten er i blomst, høster jeg noen få blomster for å legge til infusjonen min. De har en mildere smak enn bladene og en subtil blomster smak. Neste gang din er i blomst, kan du prøve en nibble!

For denne urtete vil vi gjøre ting enkelt å fremheve den nydelige sitrusete smaken av denne urten.

Nedenfor er to tilnærminger du kan ta for å gjøre din infusjon.

Kald infusjonsinstruksjoner

Å tilføre vann med aromatiske urter er en fantastisk måte å oppmuntre til god fuktighet på, spesielt om sommeren. Og det kan ikke være lettere å forberede!

For denne kalde infusjonen anbefaler jeg å bruke friske urter.

Fire fire kopper, du trenger 20 til 30 sitron verbena blader. Å legge til blomster er valgfritt.

1. Først, skyll urtene forsiktig.

2. Slå urtene på håndflaten din eller en ren benkeplate for å frigjøre aromatene sine.

3. Plasser i en container på 32 ounce som du kan lukke med lokk.

4. Hell i fire kopper naturlig fjærvann og lukk beholderen.

5. Tilfør i minst fire timer eller opp til overnatting i kjøleskapet. Noen mennesker velger å gjøre en solinfusjon gjennom dagen i stedet, og plasserer deretter beholderen i kjøleskapet for å slappe av og fortsette å se over natten.

6. Belastning før du nyter, eller la urtene være i hvis du ikke har noe imot å konsumere noen få stykker. Om ønskelig, topp med en fersk kvist.

Du kan lagre rester i kjøleskapet en natt til. Denne typen infusjon er ment å nytes fersk.

Varme infusjonsinstruksjoner

Nedenfor er en guide som inkluderer tids- og temperaturanbefalinger fra tidsskriftartikkel referert til ovenfor, sammen med anbefalte målinger for bruk av fersk eller tørket sitron verbena, for å få tilgang til hele spekteret av vannløselige helbredende handlinger i disse urtene.

Du kan doble eller tredoble ingrediensene for å lage flere kopper urtete. Hvis du vil søt infusjonen din, tilsett honning eller søtningsmiddelet ditt du vil smake før du serverer.

For å lage en åtte-unse kopp varm te, trenger du to til tre spiseskjeer med tørkede urter, eller fire til seks gram fersk, som er omtrent fire til seks store kvist.

Hvis du har kjøkkenskala, kan du bruke den til å veie urtene dine hvis du vil. Skyll friske urter under kjølig vann før du bruker.

1. Fyll en vannkoker eller kauser med vann for hvor mange kopper du vil tilføre, legg den på komfyren og slå på varmen.

2. Plasser urtene dine i en varmesikker beholder som kan lukkes med lokk.

3. Når vannet koker opp, slå av varmen. For å sikre maksimal ekstraksjon av urtekonstituentene, bruk et digitalt eller godteri -termometer for å bestemme når vannet ditt er ved 194 ° F/90 ° C, og hell vannet over urtene dine. Plasser lokket på toppen.

4. La teen tilføre i seks minutter.

5. Avdekke og legg til ditt valg av søtningsmiddel etter smak, hvis du ønsker.

Drikk denne drikken mens det er varmt å dra nytte av urtets helbredende egenskaper.

Slapp av med en kopp sitron verbena

Denne planteinfusjonen vil alltid være en go-to for meg! Urtens beroligende handling kan gi mye tiltrengt lettelse etter en lang, varm dag.

Ved å bruke målingene og preparatene som er skissert ovenfor, kan du ha det gøy med nye smaker ved å tilsette komplementære naturlige ingredienser. Bli kreativ og lag dine egne blandinger med andre urtearomater og spiselige blomster!

Gi oss beskjed hvis du lager denne teen eller håndverket din din egen blanding ved å kommentere nedenfor.

Og hvis du likte denne guiden, er her noen flere artikler du kan lese neste gang det også Fremhev helbredende urter:

• Lag beroligende urtete for hoste, forkjølelse og influensa
• Bekjempe kaldsesongen naturlig med urter og planter fra hagen
• Hvordan tørke friske hageurter