Hvordan dyrke en smoothiehage | Topp 10 planter for smoothiehage

Å høste fersk frukt og grønnsaker er alltid en god idé. Her er Hvordan dyrke en smoothie Hage å ha en uavbrutt forsyning!

Enten du leter etter en praktisk erstatning av måltider eller en rask forfriskende matbit, er en smoothie det beste valget! Her er alt du trenger å vite på Hvordan dyrke en smoothiehage å ha en uendelig tilførsel av frukt og grønnsaker!

1. Spinat

Husk boksen Spinat Popeye pleide å spise som et feriested i siste øyeblikk mot fiender? Det viser seg at spinat er en overmenneskelig mat som sin rik på mange vitaminer og mineraler. Ikke bare for smoothies, men spinat kan også brukes i salater!

Helsefordeler: Spinat er rik på vitamin-B, K, C, jern og mange mineraler, noe som hjelper med å holde øynene og beinet sunt.

Voksende tips: Spinat gjør det bra i full sol for å dele skygge, og mens du plantet i potter, må du sørge for at den er 6-8 tommer dyp.

Slik kan du lett dyrke spinat i potter!

2. kål

Start morgenen med et løft fra grønnkålens godhet. Forsikre deg om at du fjerner stilkene og hakker grønnkål før du kjører den i blenderen. Grønnkål blir også søtere etter frost, som mange andre greener. Dette er planten å vurdere om du tenker på hvordan du dyrker en smoothiehage.

Helsefordeler: Grønnkål er rik på fiber, mangan, vitamin-a, b, k, c og omega-3 fettsyre, noe som er bra for hud og hår.

Voksende tips: Gjødsel grønnkål med en vannløselig gjødsel rik på nitrogen og fosfor, når du først har høstet bladene.

3. Gulrøtter

Du kan starte gulrøtter med frø om våren eller høsten. Plant dem i hevede hagesenger eller beholder for optimal vekst. Tilgjengelige året rundt, kan disse søte pinnene brukes i salte retter, kaker og salater, også bortsett fra smoothies!

Helsefordeler: Rik på vitamin-A, K, B6 og biotin; Gulroten er ansvarlig for å senke blodkolesterolet, og hjelper også med vekttap.

Voksende tips: Du bør plante gulrøtter gjennom frø om våren eller høsten, i loamy eller sandjord.

Sjekk ut artikkelen vår om voksende gulrøtter i containere her!

4. Jordbær

Jordbær brukes over hele verden til smaksmotors smoothies. Å være stauder, de kommer tilbake år etter år. Du kan dyrke dem overalt fra hengende kurver, grenser, i opp-ned-planters til vindusbokser, gryter og hagesenger!

Helsefordeler: Jordbær er rike på vitamin-C og fiber, noe som er gunstig for hjertehelse og sukkerkontroll.

Voksende tips: Jordbær foretrekker full solnuing, så finn dem deretter.

Ser frem til å dyrke jordbær? Klikk her!

5. Sveitsisk chard

En unik egenskap, sveitsisk chard besitter, er å være både varme og kald tolerant. Det er ingen hard og rask regel når det gjelder planting, men tidlig til midten av våren er en passende tid. Høst de møre bladene og hakk dem før du kaster inn blenderen.

Helsefordeler: Sveitsisk chard er rik på vitamin-A og C, og masse fiber, som hjelper til.

Voksende tips: Dyrke sveitsisk chard i en fruktbar og fuktig jord med pH mellom 6 og 7.

6. Blåbær

Plant blåbær i containere og plasser dem på et solrik eller skjermet sted. De tilbyr en søt og tangy smak, noe som gjør dem perfekte for smoothies!

Helsefordeler: Blåbær er pakket med antioksidanter som har en anti-aldringseffekt. De inneholder også vitamin-B, C og folat.

Voksende tips: Dyrke dem i sur jord med en pH på 4-5 på et solrik sted. Beskytt dem mot fugler, hvis du har plassert beholderen utendørs.

7. Ingefær

Ingefær er et av de beste virkemidlene mot kulde og hoste. Det kan dyrkes som stauder i tropiske regioner i både potter og bakken. I kaldere regioner trenger det tilstrekkelig beskyttelse. Våren er den beste plantetiden for ingefær.

Helsefordeler: Denne supermaten har betennelsesdempende og antibiotiske egenskaper, som hjelper til med slitasjegikt.

Voksende tips: Plant ingefær på et solrik sted om våren, men beskytt den mot den brennende solen om sommeren.

Ønsker å dyrke ingefær i potter? Her er alt du trenger å vite!

8. Kirsebær

Det er mange varianter av kirsebær som bredt kan deles inn i to kategorier-Sur og Søt. Cherry smoothie er et deilig og næringsrikt alternativ til søppelmat! Dette er planten å vurdere om du tenker på hvordan du dyrker en smoothiehage.

Helsefordeler: Kirsebær inneholder et hormon som kalles melatonin, som lindrer fra søvnløshet.

Voksende tips: Noen varianter er selvbestøvende, mens andre ikke er det, så sørg for å plante både mannlige og kvinnelige varianter sammen for pollinering. Plant dem i full sol.

9. Ferskener

Fersken er ikke bare priset for sine saftige frukter, men også de prangende og velduftende blomstene i kilder. Hvis du bor i kalde regioner, kan du gå etter en dvergstørrelse som likt Golden Gem, El Dorado, Garden Gold, og Sørlig søt. Reliance er en annen kaldhardig variasjon du kan vokse hvis du bor i veldig kalde regioner.

Helsefordeler: Fersken er rikelig med vitaminer og mineraler som kalium, kobber, mangan og fosfor. De hjelper til med å forbedre fordøyelsen og synsproblemene.

Voksende tips: Det krever varmt vær og fruktbar jord for optimal vekst og tar rundt 2-4 år å produsere frukt.

10. Bringebær

Bringebær er hovedsakelig av to varianter: Sommerbæring og Everbærende. Sommerbærende planter bærer frukt på sensommeren, mens de stadig bærende plantene bærer frukt to ganger i året, en gang tidlig på høsten og igjen neste år rundt forsommeren.

Helsefordeler: Denne hjerte-sunne frukten består av fiber, C-vitamin og antioksidanter, som beskytter kroppen din mot leddgikt og forskjellige kroniske sykdommer.

Voksende tips: De lange tornete stokkene til denne planten kan vokse opp til 5 meter høy, og for flere planting gir god avstand på 20 tommer mellom dem.

11. Mynte

Den velduftende mynten gir et perfekt tillegg på toppen av alle smoothie du forbereder. Dessuten er det ganske enkelt å dyrke denne urten. Du må være mer opptatt av å inneholde mynte enn å vokse den, da det sprer seg raskt. Å plante dem i en beholder er en flott måte å sikre at de ikke går ut av kontroll.

Helsefordeler: God kilde til vitamin-A og antioksidanter, Mint beskytter kroppen din mot celleskader forårsaket av frie radikaler.

Voksende tips: Mint tåler litt skygge, men krever minimum 3-4 timer direkte sollys.

Sjekk ut artikkelen vår om voksende mynte innendørs her!

12. Rødbet

Rødbeter er kjent for å tåle hardt kaldt vær og frysetemperaturer. Selv om de for optimal vekst, krever de full sol. Plant en av de forskjellige fargede rødbetsvarianter som røde, gule, lilla og hvite røtter. Valget er ditt! Dette er planten å vurdere om du tenker på hvordan du dyrker en smoothiehage.

Helsefordeler: God kilde til vitamin-C og fiber, forbedrer blodstrømmen ved å senke trykket.

Voksende tips: Rødbeter krever full solnuing, så frøene om våren eller høsten, og du kan begynne å høste rødbeter på 60 dager.

Ønsker å dyrke rødbete i containere? Her er alt du trenger å vite!

1. 3. Agurk

Agurkplanter bærer frukt i overflod, og de smaker når de er friske. Velg et solrikt sted i hagen din for å plante agurker. Når planten begynner å bære frukt, må du høste dem når de er små. Bortsett fra å ha dem i smoothies, kan du også spise agurker i salater, kokte eller syltede former.

Helsefordeler: Fersk agurk har antioksidant og betennelsesdempende egenskaper som fremmer hydrering i kroppen og hjelper i vekttap.

Voksende tips: Dyrke agurkplante i skyggen. Når planten begynner å bære frukt, må du høste dem, fordi de blir bitre og seedy, etter å ha blitt stort.

Ser frem til å dyrke agurker i et lite rom? Klikk her!

14. Brokkoli

Brokkoli inneholder mer protein sammenlignet med andre grønnsaker. Det er medlem av kålfamilien, og akkurat som spinat kan også dyrkes om våren eller høsten som en kald sesongavling.

Helsefordeler: Brokkoli er superrik på vitamin-K, C, antioksidanter og mineraler som kalium og jern, noe som holder beinet ditt sunnere, det hjelper også med å helbrede sår.

Voksende tips: Gå for suksess i suksess hvis du vil ha en kontinuerlig høst av brokkoli om sommeren.

15. Epler

Som ordtaket sier, Et eple om dagen holder doktoren borte, Det er en må-ha plante for en smoothie-hage. For planting i containere kan du velge varianter av dvergstore størrelse. Før du velger variasjonen, må du sjekke om det vil være kompatibelt med ditt lokale vær og forhold.

Helsefordeler: Epler har mye antioksidanter, fiber og vitamin-C, noe som reduserer risikoen for hypertensjon og hjertedeksler.

Voksende tips: Opt dvergstore varianter for containere, og pleie planten din med 6-8 timer direkte sollys.

Slik dyrker du epletrær i potter!

16. Cantaloupe

Du kan dyrke cantaloupes uten store problemer, men de krever mye plass. Den beste tiden for planting er om våren etter at frosten har gått. For å få en tidlig høsting, kan du kjøpe anlegget fra barnehagen. I brennende varme somre lager de en perfekt forfriskende drink!

Helsefordeler: Rik på vitamin-C, B6 og karbohydrater, de hjelper til med å forbedre immuniteten.

Voksende tips: Den beste tiden for planting er i fjærene etter at frosten har gått, og du kan høste dem på rundt 80-90 dager.

Her er alt du trenger å vite om dyrking av cantaloupes vertikalt!

17. Vannmelon

Det saftige røde kjøttet og vanninnholdet gjør det til et utmerket valg for sommersmoothie! Velg en gryte på omtrent 2 meter dyp for å plante meloner, da den har taproten. Gi solid støtte og godt drenerende jord. For hagearbeid med liten plass kan du dyrke dem vertikalt.

Helsefordeler: Det har et høyt innhold av vitamin-A, C, B og mineraler. Det senker også betennelse og forhindrer makuladegenerasjon.

Voksende tips: Velg en gryte på omtrent 2 meter dyp fylt med sand eller loamy jord med pH 6 til 6.8 og gi dem litt solid støtte.

Sjekk ut artikkelen vår om voksende vannmeloner i containere her!

18. Banan

Bananer inneholder mange næringsstoffer, noe som gjør dem bra for hjertet og fordøyelsessystemet. Du kan også gi et snev av den tropiske følelsen til hagen din ved å plante bananer.

Helsefordeler: Bananer inneholder sunne karbohydrater og forskjellige vitaminer, som er fri for fett og kolesterol.

Voksende tips: For en liten plass eller potter, velg varianter av mindre størrelse, vil den bære frukt prolifisk.

Her er alt du trenger å vite om dyrking av banan i containere!

19. Aubergine

Overrasket, hvordan gjorde aubergine inn i listen over smoothiehage? Vel, det er noen oppskrifter som du kan lage deilige aubergine smoothies. Du kan også blande det med andre frukt på denne listen for å gjøre den smakligere!

Helsefordeler: Det er en utmerket kilde til fiber, vitamin-B1, K og folat, noe som øker hjernefunksjonen og forhindrer anemi.

Voksende tips: Denne avlingen klarer seg bra i sterkt sollys og varmt vær, og når en høyde på 1-3 fot og tar rundt 50-60 dager å produsere modne frukt.

Sjekk ut artikkelen vår om dyrking av auberginer i potter her!