Hvordan innendørs planter hjelper deg å sove bedre

Lurer på Hvordan innendørs planter hjelper deg å sove bedre Og hva er de beste plantene du kan vokse for å få en god søvn om natten? Les fremover!

Mange vitenskapelige studier og kliniske studier fra fortiden har bevist at innendørs planter har betydelige fordeler med livsstilen din. De er ikke bare de største designtrendene, men har også tonn helsemessige fordeler å tilby, som du kan kontanter ved å vokse dem! Her er Hvordan innendørs planter hjelper deg å sove bedre Og hvorfor du må legge dem på soverommene dine!

Her er Amerikas topp stueplanter du kan vokse

Hvordan innendørs planter hjelper deg å sove bedre

1. Beroligende farger og teksturer

Psykologi antyder at forskjellige farger og teksturer har forskjellige effekter på tankene dine. Forskning viser også at den grønne fargen på planter har en beroligende innvirkning på tankene våre, noe som oversettes til bedre søvn.

Farger har en beroligende effekt på vår mentale oppfatning av ting og bidrar til å balansere kompleksitet og de forskjellige fargene og mønstrene til planter bidrar på en positiv måte mot det.

En studie på 90 kirurgiske pasienter konkluderte med at pasienter som bodde i rom med levende planter utvunnet raskere. Bare å se innendørs planter hadde en positiv innvirkning. Du kan lese mer av det her.

Sjekk ut artikkelen vår om noen nydelige planter med mønstre her

2. Oksygenrik atmosfære

Når planter øker oksygennivået i inneluft, hjelper de også med å øke oksygennivået i blodet, noe som resulterer i bedre søvn.

Crassulaceansyre metabolisme eller kamplanter som kaktus, sukkulenter, slangeplante og orkideer tar inn CO2 i løpet av natten, noe som hjelper til med å øke oksygennivået om natten også.

Sjekk ut disse oksygenproduserende innendørsplanter du bør vokse her

3. Reduserte stressnivåer

I følge en studie fra Department of Horticulture Sciences, Chungnam National University, Korea, hjelper interaksjon med innendørs planter med å redusere psykologisk og fysiologisk stress.

Å dyrke urt som peppermynte i rom har også en positiv innflytelse på kognisjon og humør. En japansk studie rangerte også pothos som en av de beste plantene å ha beroligende effekter.

4. Mindre giftig luft

Innendørs luft kan være full av skadelige VOC -er og planter som engelsk eføy, fred Lily, Pothos og Philodendron kan redusere karbonmonoksid, formaldehyd, xylen og toluen i stor grad og toluen og toluen.

En studie ved Institute for Environmental Research, Yonsei University College of Medicine, Seoul, Korea uttaler også plantenes evne til å rense innendørs luft.

5. Et sunt, friskt miljø

Løvede husplanter kan forbedre den relative fuktigheten i hjemmet, til et sunnere nivå-en av fordelene ved å ha innendørs planter.

I følge en studie fra Department of Landscape Architecture, National Chin-Yi University of Technology, Taiwan, påvirker planter det fysiske miljøet på en positiv måte, og skaper ferske omgivelser innendørs.

Forskning publisert i International Journal of Hygiene and Environmental Health States at puster tørr luft kan forårsake problemer som astma, bihulebetennelse og neseblødninger, bronkitt. Å dyrke disse stueplantene vil øke fuktigheten hjemme.

6. Feng Shui Factor

I følge Feng Shui er planter kilden til god energi og har en tendens til å tiltrekke lykke, velstand og til og med sunn søvn. Planter hjelper også til å fremme en beroligende innflytelse.

En artikkel publisert i Washington State University Extension sier at innendørsplanter bidrar positivt til vår mentale helse, forbedrer vår fysiske helse og gjør våre samfunn tryggere, noe som resulterer i trygghet, og dermed hjelper til med bedre søvn.

Her er noen av de beste soveromsplantene du kan dyrke